Rajin olahraga tidak serta merta memicu penurunan berat badan. Bahkan tetap bisa menggemuk jika tidak disertai upaya lain.

1. Terlalu Banyak Duduk

1. Terlalu Banyak Duduk Kompas Lifestyle

Terlalu banyak duduk adalah semacam sabotase terhadap manfaat olahraga.

Serajin apapun olahraga, jika masih terlalu banyak duduk maka manfaatnya tidak maksimal. Sering-sering beranjak dari bangku jika ingin cepat kurus.

kalau perlu jauhkan kursi dari meja kamu sehingga butuh effort lebih hanya untuk duduk, luamayankan bakar kalori sedikit demi sedikit.

2. Rajin olahraga, tetapi tidak terukur

2. Rajin olahraga, tetapi tidak terukur Life - KlikPositif.com

Kesalahan ini sering ditemukan dan berdampak pada peningkatan denyut jantung yang tidak maksimal.

Pembakaran kalori jadi kurang signifikan untuk menurunkan berat badan. Secara bertahap dan terukur, intensitas olahraga harus ditingkatkan



Penerbit Artikel :



Kirim Artikel

Gimana Reaksi Kamu?

Gimana Pendapat Kamu ?

Kamu akan mendapatkan benefit jika saat mengunjungi konten ini dalam keadaan LOGIN .
Silahkan LOGIN atau DAFTAR untuk mendapatkan benefitnya.



atau Komentari via Facebook dibawah


Komentar via Community




Kamu mungkin juga suka ini